Sokszor nagyon nehéz kizökkenni a hétköznapi rohanásból, de viszont mindenképpen szükséges ahhoz, hogy egy kicsit feltöltődjünk. Hiszen ha nem tudunk megfelelő mennyiségű időt szánni magunkra és a pihenésre, akkor sokkal nehezebb éljük meg a mindennapokat. És persze a munka mellett otthon is rengeteg teendőnk van, ami még nehezebbé teszi a pihenést. De ha szeretnénk hatékony kikapcsolódást találni otthonra, akkor a tévénézés erre tökéletes megoldás lehet. Persze érdemes olyan csatornákat választani, amik érdekelnek és lekötnek bennünket. De ha főzés közben meghallgatnánk a híreket is, akkor az atv tökéletes választás lehet erre mindenkinek. Így biztosan nem fogunk lemaradni a napi hírekről sem. És ha este a sok feladat után megnézünk egy vígjátékot vagy egy jó filmet, akkor meglátjuk, hogy sokkal jobban fogunk aludni, mert nem a gondjaink járnak majd a fejünkben. És meglátjuk, ha több időt töltünk kikapcsolódással és pihenéssel, akkor a mindennapi stresszt is sokkal jobban fogjuk bírni.