Amikor azt érezzük, hogy a testünk és a lelkünk egyaránt kimerült, keressük meg a probléma forrását. Az alvászavar kezelése kifejezetten indokolt azokban az esetekben, amikor már a fáradtság következtében a munkahelyünkön nem tudunk jól teljesíteni, vagy éppen a már-már egyszerű feladatok megoldása is problémákat okoz. Sokak a gyógyszeres kezelések mellett teszik le a voksukat, azonban hosszabb távon a megoldás csak egy olyan alternatív gyógymód lehet, amely nem teszi tönkre a szervezetünket. Különféle gyógynövényes teák, valamint egyéb kapszulák segíthetik a nyugodt alvásunkat. Ezen felül pedig léteznek manapság már olyan készülékek, melyek egy speciális légzés technikának köszönhetően képesek arra, hogy csökkentsék a szervezetünkben felgyülemlett stresszt, valamint a különféle gondokat és problémákat is elfeledtetik néhány óra hosszára. Az alvászavarokat mindig vegyük komolyan, amennyiben szükséges, kezeltessük is, hiszen testünk és lelkünk épsége a legfontosabb számunkra és szeretteink számára is.